PROIECT DE LECȚIE

Școala Gimazială  Vladimirescu;

Profesor: Tulea Daniel;                                                       

Clasa: a VI – a,

Efectiv:  20 elevi ( F;  B) ;                                                                                                       

Data: 7 martie 2019;

Durată: 50 minute;

Obiectul: Educație fizică;

Locul de desfășurare: terenul de sport.

TEME:

1. Îndemânare – coordonarea acțiunilor corpului în spațiu și timp.

· Dezvoltarea capacitatilor de coordonare a acțiunilor corpului în spațiu și timp, prin jocuri dinamice

2. Jocuri sportive

· Handbal – Consolidarea driblingului din deplasare cu accent pe protejarea corespunzătoare a mingii, prin exerciții specifice

Tipul lecției:  consolidarea unor deprinderi specifice jocurilor  sportive

Obiective operaționale:

v Cognitive:

ü să execute corect tipurile de exerciții date conform comenzilor și în sincronizare cu ceilalți copii în limita posibilităților individuale;

ü să respecte regulile și indicațiile date.

v Afectiv – atitudinale:

ü  să - și educe spiritual de competiție prin participarea cât mai activă în cadrul echipei din care face parte;

ü să păstreze ordinea și disciplina în timpul lecției;

ü să - și dezvolte autocontrolul de lucru și al emoțiilor.

v Psiho – motorii:

ü să execute cu deplin control mișcările simple și complexe;

ü să răspundă prompt la comenzile primate;

ü să respecte refulile jocurilor din lecție;

ü să execute corect driblingul simplu și multiplu din deplasare.

Strategii didactice:

Ø Metode și procedee metodice: explicația, demonstrația, exersarea, exercițiul.

Ø Forme de organizare: frontal, pe grupe, individual.

Ø Mijloace didactice: mingi de bachet, mingi de fotbal,  mingi medicinal, mingi de tenis, mingi de ping pong, linguri,  jaloane.

                                            

                                                   

DESFĂȘURAREA LECȚIEI:

MOMENTELE LECŢIEI	CONŢINUT	DOZARE	FORMAŢII DE LUCRU	INDICAŢII METODICE	OBS.
Organizarea colectivului de elevi 3’	Alinierea;  Salutul;  Verificarea echipamentului şi a starii de sănătate;  Anunţarea  temelor;  Întoarceri  la stânga, la dreapta și la stânga imprejur.	30” 30” 1l 30”        30”	Linie pe un rând.	„În linie pe un rând adunarea!” „V-aliniaţi!” „Drepţi!” „Bună ziua!” „Pe loc repaus!”
Pregătirea organismului pentru efort 7’	Variante de mers - Mers normal - Mers  pe vârfuri cu braţele sus - Mers normal - Mers pe călcâie cu mâinile la ceafă - Mers normal - Mers pe partea exterioara a labi piciorului - Mers normal - Mers pe partea interioară a labi piciorului - Mers normal - Mers ghemuit (pe lățime mers de voie) Variante de alergare - Alergare ușoara - Mers normal - Alergare cu genunchii sus - Mers normal - Alergare cu pendularea  gambelor înapoi - Mers normal - Alergare cu pas săltat - Mers normal - Alergare cu paşi adăugaţi cu umărul stâng spre  direcţia de alergare - Mers normal - Alergare cu paşi adăugaţi cu umărul drept spre direcţia de alergare (pe lățime mers de voie)	1l 1L 1 l 1L 1l 1L 1l 1L 1l 1L 2 ture 1L 1 diag. 1L 1 diag 1L 1 diag. 1L 1 diag. 1L 1 diag.		„Cu stângul înainte, marş!” „Spatele drept, privirea înainte!” „Spatele drept, genunchii se ridica sus,, „Genunchii bine întinşi!” „Trage de braţe la spate!” „Spatele drept, palmele pe genunchi!” „Inspiraţie cu ridicare pe vârfuri, expiraţie cu coborâre pe toata talpa!”
Influenţarea selectivă a aparatului locomotor 8’	Complex de dezvoltare fizica armonioasa: Exerciţiul nr. 1. P.I.  Stând depărtat, braţele îndoite,  palmele pe şold: T1-2 –aplecarea capului înainte cu arcuire T3-4 – extensia capului   cu arcuire   T5-6 – îndoirea capului lateral dreapta cu arcuire T7-8 – îndoirea capului lateral stânga cu arcuire Exerciţiul nr. 2. P.I. Stând depărtat, braţele la piept   T1-2  - extensia braţelor cu arcuire  la piept T3-4  – extensia braţelor cu arcuire lateral  T5-6 – bătaia palmelor deasupra   capului T7-8 – bătaia palmelor la spate  jos Exerciţiul nr. 3. P.I.  Stând depărtat, braţul drept pe lângă ureche sus, braţul stâng îndoit cu mâna pe şold T1-2 – îndoire laterală a           trunchiului spre stânga cu arcuire T3-4 – idem spre dreapta T5-6 – extensia  trunchiului cu arcuire a  braţelor sus T7-8 – îndoire înainte cu arcuire şi atingerea solului cu vârful degetelor de la mâini Exerciţiul nr. 4. P.I. Stând depărtat cu mâna stânga pe șold și bratul drept rotunjit deasupra capului T1-2 –  îndoirea trunchiului   cu arcuire spre stânga T3-4 – îndoirea trunchiului   cu arcuire spre dreapta T5-6  -idem  spre stânga T7-8  -idem spre dreapta Exerciţiul nr. 5. P.I. Stând depărtat, braţele îndoite  la piept T1-2 –răsucirea trunchiului spre  stânga cu arcuire T3-4 –răsucirea trunchiului spre dreapta cu arcuire T5-6  -idem  spre stânga T7-8  -idem spre dreapta Exerciţiul nr. 6. P.I. Stând depărtat. T1-2 Fandare cu arcuire cu piciorul stâng în faţă. T3-4.  Fandare cu arcuire cu piciorul drept în faţă Exerciţiul nr. 7. P.I. Stând, braţele îndoite, palmele pe şold: sărituri ca mingea.	3x8 timpi 3x8 timpi 3x8 timpi 3x8 timpi 3x8 timpi 3x4 timpi 30”	Coloană de gimnastică câte 4.	„Din formație câte 1 în formație câte 4 pe mijlocul terenului, la pas marş!” „Luăm distaţă de doua lungimi de braţ!”     -„Spatele drept!” „Braţele bine întinse!” „Genunchii bine intinsi!”
Calitate motrică de bază Îndemânare 13’  HANDBAL: Dribling simplu şi multiplu 14’	ȘTAFETA CU PIRUETA Colectivul este împărţit în 4 echipe egale ca număr şi care se găsesc în spatele unei linii de start,cu interval de 1,5 m între ele. La 10 – 15 m de la linia de star, se va așeza pentru fiecare echipă câte o minge medicinală. La semnalul conducătorului, primul elev din fiecare  echipă va  alerga până la minge, așează palma pe minge si executa o piruetă, fără a ridica mâna de pe ea, după care se întoarce în alergare  la următorul. Jocul se repetă până execută toții elevii. Câştigă echipa care termină prima. (Anexa 1) SEMĂNATUL ȘI CULESUL CARTOFILOR  Colectivul este împărţit  în 4 echipe egale ca  număr şi care se  găsesc în spatele unei  linii de start. Pe mai  multe culoare din doi în  doi metri în  cadrul unor cercuri cu  diametrul de  50 cm, se  așează câte o minge de  mărime diferită. Primii  elevi, la semnalul  conducătorului, aleargă  și culeg mingile, ocolesc  un jalon, se întorc,  așează mingile la loc și  predau ștafeta  următorului  elev.  Câştigă echipa care  termină prima.  Atenție!  Mingile trebuie așezate  obligatoriu în interiorul  cercului. (Anexa 2)  Dribling (din mers/din alergare) 10 m cu ocolirea unui obstacol cu brațul îndemânatic, revenire la  şirul propriu în dribling cu brațul neîndemânatic, pasarea mingii următorului coechipier, apoi deplasare la coada şirului. PARCURS APLICATIV -Dribling(din mers/din alergare)  printre jaloane cu schimbarea brațului de dribling în dreptul fiecărui jalon; -oprire; - aruncare la poarta de pe loc; -recuperarea mingii -dribling(din mers/din alergare)  în linie dreaptă cu brațul îndemânatic, pasare la primul coechipier din coloană care nu are minge, deplasare la coada șirululi. Joc bilateral	3X 3X 3X 3X 5`		- atenţionarea permanenta asupra poziţiei corecte  în timpul exerciţiilor - avertizări\ corectări în cazul nerespectării regulilor;
Revenirea organismului după efort 3’	exerciţii de respiraţie (inspiraţie cu ducerea braţelor lateral şi  ridicare pe vârfuri, expiraţie cu îndoirea trunchiului spre înainte şi ducerea braţelor jos) relaxarea braţelor şi a picioarelor, mişcări de relaxare	2’ 1’	Mers pe toata suprafața terenului
Concluzii 2’	Alinierea Aprecieri  asupra comportamentului elevilor în lecţie;  Evidenţieri pozitive.  Salut	30” 30” 30” 30”	În linie pe un rând

  

Anexa 1  

ȘTAFETA CU PIRUETA

            Colectivul este împărţit în 4 echipe egale ca număr şi care se găsesc în spatele unei linii de start, cu interval de 1,5 m între ele. La 10 – 15 m de la linia de star, se va așeza pentru fiecare echipă câte o minge medicinală. La semnalul conducătorului, primul elev din fiecare  echipă va  alerga până la minge, așează palma pe minge si executa o piruetă, fără a ridica mâna de pe ea, după care se întoarce în alergare  la următorul. Jocul se repetă până execută toții elevii. Câştigă echipa care termină prima.

Anexa 2

SEMĂNATUL ȘI CULESUL CARTOFILOR

                   Colectivul este împărţit în 4 echipe egale ca număr şi care se găsesc în spatele unei  linii de start. Pe mai  multe culoare din doi în doi metri în cadrul unor cercuri cu diametrul de  50 cm, se așează câte o minge de mărime diferită. Primii elevi,  la semnalul   conducătorului, aleargă și culeg mingile, ocolesc  un jalon, se întorc, așează   mingile la loc și predau ștafeta  următorului  elev. Câştigă echipa care termină prima.  

Atenție!

         Mingile trebuie așezate  obligatoriu în interiorul  cercului.

 

 

                                                                                                                        Prof. Tulea Daniel