SCENARIU DIDACTIC
UNITATEA ȘCOLARĂ: Școala Gimnazială Vladimirescu;
DATA: 6.02.2026;
DISCIPLINA: Educație fizică și Sport;
CLASA: I ;
RESURSE UMANE: 20 elevi (10B - 10F);
LOC DE DESFĂȘURARE: sala de sport (15X 10m);
RESURSE MATERIALE:1 fluier,1 cronometru, 20 copete, 4 mingi, 4 cercuri;
DURATA: 50 min;
PROFESOR: Tulea Daniel
TEME:
1. Dezvoltarea îndemânarii - mânuirea de obiecte din deplasare;
2. Formarea Deprinderi motrice de bază: - aruncare-prindere.
OBIECTIVE OPERAȚIONALE: la sfârșitul lecției elevii vor fi capabili:
a)Obiective Psiho-motorii:
- să-și dezvolte indici superiori de îndemânare;
-sa execute corect exercițiile propuse.
b) Obiective Cognitive:
- să cunoască forma de manifestare din lecție;
- sa cunoasca exercitiile exersate în lecție.
c) Obiective Afective:
- să manifeste interes faţă de desfăşurarea lecţiei de educaţie fizică;
- să se bucure de reuşită;
DESFĂȘURAREA LECȚIEI
Verigi și durată
| Conținut
| Dozare
| FORMAȚII ȘI INDICAȚII METODICO-ORGANIZATORICE | Obs. |
Organizarea colectivului de elevi
(4 min)
| - Adunarea, alinierea - Raportul, Salutul - Prezența -Verificarea echipamentului și stării de sănătate - Anunțarea temelor lecției - Întoarceri pe loc, la stânga şi la dreapta | 15sec 15sec 2min 30sec 30sec 30sec | În linie pe un rând | |
Pregătirea organismului pentru efort
(8 min) | Mers şi variante de mers: -mers -mers cu ridicarea genunchiului alternativ -mers ghemuit cu palmele pe genunchi; -mers pe varfuri cu bratele sus -mers pe calcaie cu bratele la spate -mers cu pas fandat; Alergare şi variante de alergare: -alergare cu joc de glezne; -mers cu respirație -alergare cu genunchii sus; - mers cu respirație -alergare cu pendularea gambelor inapoi -mers cu respirație -alergare laterală cu pas adăugat; -mers cu respirație -alergare cu pas săltat -mers cu respirație | 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m 4m | - Coloană - spatele drept, braţele sus, privirea înainte; - spatele drept, braţele la spate, privirea înainte - brațele se mișcă libere, brațul opus piciorului îl duci spre înainte, aterizare pe același picior - mers cu spatele drept, bărbia sus, braţele se mișcă pe lângă corp; se pleacă numai la comandă. | |
Influenţarea selectivă a aparatului locomotor
(8 min) | Complex de dezvoltare fizică armonioasă: Exerciţiul 1 P.I. Stând depărtat, mâinile pe șolduri: T1-T2 - aplecarea capului spre înainte, cu arcuire T3-T4 - extensia capului, cu arcuire Exerciţiul 2 P.I. Stând depărtat, mâinile pe șolduri: T1-T2 - aplecarea capului spre dreapta cu arcuire T3-T4 - aplecarea capului spre stânga cu arcuire
Exerciţiul 3 P.I. Stând depărtat cu brațele îndoite cu mâinile la nivelul pieptului: T1-2 extensia brațelor îndoite cu arcuire T3-4 extensia brațelor întinse lateral cu arcuire
Exercițiul 4 P.I Stând depărtat T1-T2 – rotarea brațelor simultan spre înainte T3-T4 – rotarea brațelor simultan spre înapoi
Exerciţiul 5 P.I. Stând depărtat cu mâinile pe șolduri: T1-T2 - răsucirea tr spre dreapta cu arcuire T3-T4 - răsucirea tr spre stânga cu arcuire
Exerciţiul 6 P.I Stând depărtat cu mâinile pe șolduri: T1-T2 – rotirea tr. spre dreapta T3-T4 – rotirea tr. spre stânga
Exerciţiul 7 P.I Stând cu palmele pe genunchi: T1-T2 – rotarea genuchiilor spre dreapta T3-T4 - rotarea genuchiilor spre stânga
Exerciţiul 8 P.I. Stând depărtat cu brațele întinse înainte T1-T2 –fandare laterală pe piciorul drept cu arcuire T3-T4 –fandare laterală pe piciorul stâng cu arcuire
Exerciţiul 9 P.I. Stând: T1-T8 – sarituri cu depărtarea și apropierea picioarelor Exercițiul 10 P.I Stând: T1-T2-inspirație cu ducerea brațelor prin lateral sus T3-T4-expirație cu ducerea brațelor jos | 3x4T 3x4T 3x4T 3x4T 3x4T 3x4T | În linie pe 2 rânduri - să păstreze locul în formaţie - să execute corect exerciţiile - localizarea mişcării la nivelul articulaţiei, cap-gât, amplitudinea mişcării - coordonarea mişcărilor la întregul colectiv şi echilibrul - să păstreze locul în formaţie - să execute corect exerciţiile - localizarea mişcării la nivelul trunchiului, situarea segmentelor în planurile indicate - coordonarea mişcărilor la întregul colectiv şi echilibrul | |
Dezvoltarea calităților motrice: ( 10 min) | TEMA1: DEZVOLTAREA ÎNDEMÂNĂRII: MÂNUIREA DE OBIECTE DIN DEPLASARE:
Ex.1 Din deplasare, aruncarea mingii pe verticală și prinderea ei. Pe o distanță de 4 m. Ex.2. Din deplasare, aruncarea mingii pe verticală , o bătaie din palme și prinderea ei. Pe o distanță de 4 m. Ex.3 Din deplasare, aruncarea mingii pe verticală ,două bătăi din palme și prinderea ei. Pe o distanță de 4 m. Ex.4 Din deplasare, aruncarea mingii pe verticală trei bătăi din palme și prinderea ei. Pe o distanță de 4 m. |
-2x, pauză 30sec. -2x, pauză 30sec. -2x, pauză 30sec. | XXXXX. → | |
FormareaDeprinderi motrice de bază. (15min) | TEMA2: FORMAREA DEPRINDERI MOTRICE DE BAZĂ: ARUNCARE-PRINDERE: Joc 1 ”Vânătoarea de căluți” Org. Jocului: Elevii (vânătorii) sunt dispuși în formație pe un șir . În fața șirului se așeaza un jalon reprezentând ”căluțul” la o dist. de 3m. Desfășurarea jocului: Elevul din fața șirului are în mână un ”lasou”(cerc) , cu care urmează să vâneze ”căluțul”(jalonul) dispus în fața lui. Câștigători: Copii(vânătorii) care prind mai mulți ”căluți” câștigă . Joc 2 ”Mingea în cerc” Org. Jocului: Copii sunt dispuși față în față câte doi, deoparte și de alta a cercului dispus în mijloc. În mijloc la o distanță de 2m este așezat pe sol un cerc. Desfășurarea jocului: Elevul din fața șirului aruncă în cerc, mingea fiind prinsă de elevul din șirul corespondent, după care se continuă la fel. Câștigători: Elevii care aruncă cel mai mult în interiorul cercului. | 8 min 7 min. | - Pe un șir OOOOO. → v Pe două șiruri XX→ ③ ← .XX | |
Revenirea organismului după efort
(3 min) | - mers cu mișcări de relaxare - mers cu mișcări de respirație | 1 tură 1 tură | Coloană câte unul - să efectueze corect exerciţiile de respiraţie | |
Aprecieri și recomandări
(2 min) | -alinierea -aprecierea elevilor -recomandări privind activitatea independentă -salutul | 2 min | În linie pe un rând |
