CLASA VI-a
DURATĂ: 35 minute
MATERIALE NECESARE: Saltea, Apa pt hidratare.
PARTEA I :
ÎNCĂLZIREA : 10 minute;
https://www.youtube.com/watch?v=OnzeVYj2gxw&t=53s
PARTEA II: 20 minute
TEMA : EXERCIȚII PENTRU DEZVOLTAREA FORȚEI MEMBRELOR INFERIOARE ȘI A ABDOMENULUI:
https://www.youtube.com/watch?v=Mfv7yawFA4g
PARTEA III : Revenirea organismului după efort. 3-5 minute
https://www.youtube.com/watch?v=Xe7SMJmKDoM
CERINȚE ȘI RECOMANDĂRI:
-Exercițiile se vor executa corect;
-Se va respecta dozarea recomandată la fiecare exercițiu;
-Se poate face hidratare cu apă în pauzele dintre exerciții;
-Accesati linkul din fiecare a parte a fișei de lucru pentru exerciții.
Prof. Tulea Daniel
