CLASA VI-a ;
DURATĂ: 40 minute;
MATERIALE NECESARE: Saltea, Apa pt hidratare;
OB. OPERAȚIONALE: Dezvoltarea indicilor superiori de dezvoltare a forței la nivelul membrelor inferioare;
PROFESOR: Tulea Daniel
PARTEA I :
ÎNCĂLZIREA : 23 minute;
*P.O.E. -8 minute
https://www.youtube.com/watch?v=PNbMa0_p4QE
**I.S.A.L. - 15 minute
https://www.youtube.com/watch?v=__B4_vIBC3c
PARTEA II: 12 minute
TEMA : EXERCIȚII PENTRU DEZVOLTAREA FORȚEI MEMBRELOR INFERIOARE
youtube.com/watch?v=caXyTRKcxPY
PARTEA III : Revenirea organismului după efort. 3-5 minute
https://www.youtube.com/watch?v=Xe7SMJmKDoM
CERINȚE ȘI RECOMANDĂRI:
-Exercițiile se vor executa corect;
-Se va respecta dozarea recomandată la fiecare exercițiu;
-Se poate face hidratare cu apă în pauzele dintre exerciții;
-Accesati linkul din fiecare a parte a fișei de lucru pentru exerciții.
*P.O.E -pregătirea organismului penru efort;
**I.S.A.L. -influențarea selectivă a aparatului locomotor
