Şcoala cu Clasele I-VIII ....................
Profesor................................
SCALA DE EVALUARE LA CLASELE I-IV
1. VITEZĂ
ALERGARE DE VITEZĂ – 25m
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| ||||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| ||
I
|
6.4
|
6.4
|
6.2
|
6.2
|
6.0
|
6.0
| |
II
|
6.2
|
6.4
|
6.0
|
6.2
|
5.8
|
5.9
| |
III
|
5.9
5.8
|
6.2
6.1
|
5.7
5.6
|
6.0
5.9
|
5.5
5.4
|
5.8
5.7
| |
IV
|
5.8
5.7
|
6.0
5.9
|
5.6
5.5
|
5.8
5.7
|
5.4
5.3
|
5.6
5.5
| |
NAVETA 5x5m
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
13
|
13.7
|
12
|
12.5
|
11.8
|
12
|
II
|
12.8
|
13.2
|
11.8
|
12.3
|
11.5
|
11.8
|
III
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
IV
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
2. REZISTENŢĂ
ALERGARE DE DURATĂ
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
1.30
1.50
|
1.30
1.50
|
1.50
2.10
|
1.50
2.10
|
2.10
2.30
|
2.10
2.30
|
II
|
2.00
2.20
|
1.45
1.55
|
2.20
2.40
|
1.55
2.05
|
2.40
2.50
|
2.05
2.15
|
III
|
2.15
2.35
|
2.00
2.10
|
2.35
2.45
|
2.10
2.20
|
2.45
2.55
|
2.20
2.30
|
IV
|
2.30
2.40
|
2.15
2.25
|
2.40
2.50
|
2.25
2.35
|
2.50
3.00
|
2.35
2.45
|
3. FORŢĂ
v FORŢĂ SPATE
EXTENSII ALE TRUNCHIULUI DIN CULCAT FACIAL
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
6
|
6
|
8
|
8
|
10
|
10
|
II
|
8
|
7
|
10
|
9
|
12
|
11
|
III
|
9
|
8
|
11
|
10
|
13
|
12
|
IV
|
10
|
9
|
12
|
11
|
14
|
13
|
EXTENSII ALE TRUNCHIULUI DIN AŞEZAT
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
5
|
5
|
7
|
7
|
9
|
9
|
II
|
6
|
6
|
8
|
8
|
10
|
10
|
III
|
8
|
7
|
10
|
9
|
12
|
11
|
IV
|
9
|
8
|
11
|
10
|
13
|
12
|
v FORŢĂ ABDOMEN
RIDICĂRI DE TRUNCHI DIN CULCAT DORSAL
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
6
|
5
|
8
|
6
|
10
|
7
|
II
|
8
|
6
|
10
|
7
|
12
|
8
|
III
|
9
|
7
|
11
|
9
|
13
|
11
|
IV
|
10
|
8
|
12
|
10
|
14
|
12
|
RIDICĂRI ALE PICIOARELOR DIN CULCAT DORSAL
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
6
|
5
|
8
|
7
|
10
|
9
|
II
|
8
|
6
|
10
|
8
|
12
|
10
|
III
|
9
|
7
|
11
|
9
|
13
|
11
|
IV
|
10
|
8
|
12
|
10
|
14
|
12
|
v FORŢĂ MEMBRE INFERIOARE ŞI SUPERIOARE
TRACŢIUNI PE BANCA DE GIMNASTICĂ - 1 bancă (dus-întors)
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
1
|
1
|
2
|
2
|
3
|
3
|
II
|
1
|
1
|
2
|
2
|
3
|
3
|
III
|
1
|
1
|
3
|
3
|
5
|
4
|
IV
|
1
|
1
|
4
|
3
|
5
|
4
|
SĂRITURA ÎN LUNGIME DE PE LOC
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
1.10
|
1.05
|
1.15
|
1.10
|
1.20
|
1.15
|
II
|
1.15
|
1.10
|
1.20
|
1.15
|
1.25
|
1.20
|
III
|
1.20
|
1.15
|
1.25
|
1.20
|
1.30
|
1.25
|
IV
|
1.25
|
1.20
|
1.30
|
1.25
|
1.35
|
1.30
|
4. MEMORARE – EXECUŢIE LA COMPLEX DE DEZVOLTARE FIZICĂ
COMPLEX DE EXECUŢII LIBERE – cu obiecte portative/pe fond muzical
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
|
B+F
|
B+F
|
B+F
| |
I
|
4 exerciţii
4x4 timpi
|
5 exerciţii
4x4 timpi
|
6 exerciţii
4x4 timpi
|
II
|
5 exerciţii
4x4 timpi
|
6 exerciţii
4x4 timpi
|
7exerciţii
4x4 timpi
|
III
|
5 exerciţii
4x8 timpi
|
6 exerciţii
4x8 timpi
|
7exerciţii
4x8 timpi
|
IV
|
6 exerciţii
4x8 timpi
|
7 exerciţii
4x8 timpi
|
8 exerciţii
4x8 timpi
|
5. ÎNDEMÂNARE
SĂRITURI LA COARDĂ DE PE 2 PICIOARE, PE LOC
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
6
|
6
|
8
|
9
|
10
|
10
|
II
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
SĂRITURI LA COARDĂ ALTERNATIVE, PE LOC
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
6
|
6
|
8
|
8
|
10
|
10
|
II
|
8
|
8
|
10
|
10
|
12
|
12
|
SĂRITURI LA COARDĂ SUCCESIVE PE UN PICIOR, PE LOC
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
III
|
2x4
|
2x4
|
3x4
|
3x4
|
4x4
|
4x4
|
IV
|
2x6
|
2x6
|
3x6
|
3x6
|
4x6
|
4x6
|
SĂRITURI LA COARDĂ ALTERNATIVE CU DEPLASARE
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
III
|
6
|
6
|
8
|
8
|
10
|
10
|
IV
|
8
|
8
|
10
|
10
|
12
|
12
|
ARUNCARE LA ŢINTĂ ORIZONTALĂ CU DOUĂ MÂINI DE JOS
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
|
B+F
|
B+F
|
B+F
| |
I
|
De la 3m 1 din 3
|
De la 3m 2 din 3
|
De la 3m 3 din 3
|
II
|
De la 4m 1 din 3
|
De la 4m 2 din 3
|
De la 4m 3 din 3
|
ARUNCARE LA ŢINTĂ VERTICALĂ
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
|
III
|
De la 5m 1 din 3
|
2 din 3
|
3 din 3
|
IV
|
De la 6m 1 din 3
|
2 din 3
|
3 din 3
|
6. NIVELUL DE INIŢIERE LA GIMNASTICĂ
ELEMENTE DE GIMNASTICĂ ACROBATICĂ IZOLATE
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
I
|
2
|
2
|
3
|
3
|
4
|
4
|
II
|
2
|
2
|
3
|
3
|
4
|
4
|
Clasa I
1 – Cumpăna pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol,
2 – semisfoară,
3 – *podul de jos,
4 – rulări pe abdomen şi piept; rulare laterală,
5 – rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit,
6 – stând pe omoplaţi.
Clasa a II-a
1 - Cumpăna pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol,
2 – semisfoară,
3 – podul de jos,
4 –* stând pe omoplaţi,
5 – rulare laterală,
6 –* rulare pe abdomen şi piept,
7 – rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit,
8 – *rostogolire înainte din depărtat în ghemuit,
9 -* rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat.
LEGĂRI DE ELEMENTE ACROBATICE
CLASA
|
SUFICIENT
|
BINE
|
F. BINE
| |||
B
|
F
|
B
|
F
|
B
|
F
| |
III
|
2 -3
|
2 -3
|
3 -4
|
3 -4
|
4 -5
|
4 -5
|
IV
|
2 -3
|
2 -3
|
3 -4
|
3 -4
|
4 -5
|
4 -5
|
Clasa a III-a
1 – Cumpăna pe un picior,
2 – sfoara,
3 – podul de jos (de sus cu sprijin),
4 – stând pe omoplaţi,
5 – rulare pe spate,
6 – rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit,
7 – rostogolire înainte din depărtat în ghemuit,
8 – rostogolire înapoi din ghemuit ăn depărtat.
Clasa a IV-a
1 – Cumpăna pe un picior,
2 – semisfoara,
3 – *sfoara,
4 – *podul de sus cu sprijin,
5 – stând pe omoplaţi,
6 – rulare pe spate,
7 – rostogolire înainte din depărtat în ghemuit,
8 – rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat,
9 – rostogolire înapoi din ghemuit în ghemuit,
10 -* rostogolire înapoi din depărtat în depărtat.
Prof. Tulea Daniel
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu