SCENARIU TEHNOLOGIC EFS 1

 PROIECT DIDACTIC

 

 

UNITATEA ȘCOLARĂ: ȘCOALA GIMNAZIALĂ VLADIMIRESCU;

DATA: 30.05.2025;

DISCIPLINA: Educație fizică și Sport;

CLASA:  V a;

EFECTIV:  22  elevi;

LOC DE DESFĂȘURARE:  Sala de sport , dimensiuni 20 x 10;

RESURSE MATERIALE:  40 copete,  mingi de baschet 10,  3 banci de gimnastică, 3 corzi, 12 cercuri, maiouri 10.

DURATA: 50 min

PROFESOR:  TULEA DANIEL

 

TEME: 

 

1.  ÎNDEMÂNAREA: Dezvoltarea îndemânării prin ștafete aplicative;

2.  BASCHET: Consolidarea-  prinderea și pasarea mingii din deplasare. Joc bilateral.

            

Obiective operaționale: La sfârșitul lecției elevii vor fi capabili:

 

Obiective psiho-motrice:

O1. Să  execute corect exercițiile  din parcursul propus;

O2. Să  paseze cu precizie și forță.

 

Obiective cognitive:

O1. Să cunoască  toate exercițiile care compun parcursul aplicativ;

O2. Să  descrie procedeul tehnic  consolidat.

 

Obiective social-afective:

O1. Să își încurajeze colegii;

O2. Să execute cu plăcere exercițiile din dorința de auto perfecționare și perseverență în atingerea obiectivelor prestabilite.

 

Strategii didactice:

Ø Metode și procedee: explicația, conversația, demonstrația, exersarea,  metoda repetării.

Ø Forme de organizare: frontal, pe grupe/echipe, individual.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      DESFĂȘURAREA  LECȚIEI

 

Verigi și durată	Conținut	Dozare	FORMAȚII ȘI INDICAȚII METODICO-ORGANIZATORICE	Obs.
Organizarea colectivului de elevi   (2 min)	- Adunarea, alinierea - Raportul, Salutul - Verificarea echipamentului și stării de sănătate - Anunțarea temelor lecției - Întoarceri pe loc, la stânga şi la dreapta	15¢¢   30¢¢   15¢¢	În linie pe două rânduri
Pregătirea organismului pentru efort   (6 min)	- Mers pe vârfuri cu brațele sus - Mers - Mers pe călcâie cu mâinile la spate - Mers - Alergare ușoară -Mers - Alergare cu joc de glezne - Mers - Alergare cu genunchii sus - Mers - Alergare cu pendularea gambelor înapoi - Mers - Alergare cu pendularea gambelor înainte - Mers - Pas săltat - Mers - Mers cu mișcări de respirație	1L   1l   1L     1l 1L 1l   1L 1l   1L 1l   1L   1l     1L   1l   1L 1l   1l	-două coloane
Influenţarea selectivă a aparatului locomotor   (8 min)	Complex de dezvoltare fizică armonioasă: Exerciţiul 1 P.I. Stând depărtat, mâinile pe șolduri: T1-T2 - aplecarea capului spre înainte, cu arcuire T3-T4 - extensia capului, cu arcuire T5-T6 - aplecarea capului spre dreapta cu arcuire T7-T8 - aplecarea capului spre stânga cu arcuire   Exerciţiul 2 P.I. Stând depărtat cu brațele îndoite cu mâinile la nivelul pieptului: T1-2 extensia brațelor îndoite cu arcuire T3-4 extensia brațelor întinse lateral cu arcuire T5-6 extensia brațelor în plan sagital (dreptul sus, stângul jos) T7-8 extensia brațelor în plan sagital (stângul sus, dreptul jos)   Exercițiul 3 P.I Stând depărtat, T1-T4 – rotarea brațelor simultan spre înainte  T5-T8 – rotarea brațelor simultan spre înapoi   Exerciţiul 4 P.I. Stând depărtat cu mâinile la ceafă: T1-T2 - răsucirea tr spre dreapta cu arcuire T3-T4 - răsucirea tr spre stânga cu arcuire     Exerciţiul 5 P.I Stând depărtat cu mâinile pe șolduri: T1-T2 – îndoirea tr. spre dreapta cu arcuire T3-T4 – îndoirea tr. spre stânga cu arcuire T5-T6 – îndoirea tr. spre stânga cu ridicarea br. dr deasupra capului cu arcuire T7-T8 - îndoirea tr. spre dreapta cu ridicarea br. stg deasupra capului cu arcuire   Exerciţiul 6 P.I Stând cu palmele pe genunchi: T1-T2 – rotarea genuchiilor spre dreapta T3-T4 - rotarea genuchiilor spre stânga   Exerciţiul 7 P.I. Stând: P.I Stând T1-T8 Sărituri din apropiat în depărtat cu ridicarea brațelor prin lateral sus   Exerciţiul 8 P.I. Stând: T1-T4 - ridicare pe vârfuri cu ridicarea brațelor prin lateral sus cu inspirație T5-T8 - revenire cu coborârea brațelor prin lateral  jos cu expirație	3x8T                     3x8T                         3x8T             4x4T                 3x8T                           4x4T             3x8T               3x8T	Coloană de gimnastică câte 3
Dezvoltarea calității motrice    ( 10 min)	ÎNDEMÂNARE: Dezvoltarea îndemânării prin ștafete aplicative:   Parcurs aplicativ ,descriere:   Pas sărit în interiorul a patru cercuri dispuse în linie,pe distanța de 4 m.-aruncarea și prinderea mingi cu două mâini din deplasare pe o distanță de 4 m. - mers în echilibru pe banca de gimnastică dispusă transversal  - săritură la coardă pe două picioare din deplasare pe distanța de 5m.	3X pauză 40 sec.	-pe trei șiruri
Consolidarea Deprinderi  motrice specifice unei ramuri sportive   BASCHET   (20 min)	BASCHET:  Consolidarea-  prinderea și pasarea mingii din deplasare. Joc bilateral.   Ex. 1  Pasa în doi cu două mâini de la piept  din deplasare, distanță între parteneri de  3 m, pe o distanță de  20m.   Ex. 2. Pasa în doi cu două mâini de la piept din deplasare, distanță între parteneri de  4 m, pe o distanță de  20m.   Ex. 3  Pasa în doi cu două mâini de la piept  din deplasare, finalizată cu aruncarea la coș cu două mâini deasupra capului, distanță între parteneri de  3 m, pe o distanță de  15 m.     Joc bilateral cu temă: finalizare precedată de pasa în doi din deplasare	2X pauză 30 sec.     2X pauză 30 sec.       2X pauză 30 sec.           10 min.	-Pe două șiruri           -Pe două șiruri         -Pe două șiruri             -4 echipe a câte 5 elevi .
Revenirea organismului după efort   (2 min)	- alergare ușoară - mers cu mișcări de respirație	1 tură 1 tură	Coloană câte unul   - să efectueze corect exerciţiile de respiraţie
Aprecieri și recomandări   (2 min)	- reorganizarea colectivului de elevi; - aprecieri pozitive şi negative asupra activităţii desfăşurate; - evidențierea elevilor care au obținut note bune - recomandări pentru activitatea viitoare și pentru timpul liber -salutul	2’	linie pe un rând